Veilig vallen, opstaan en doorgaan. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema’s: – balans en mobiliteitsoefeningen – zijwaarts vallen – voorwaarts rollen en vallen – achterwaarts vallen en opstaan. Als u de cursus volgt merkt u een versterking van de spierkracht, verbetering van de souplesse en coördinatie van het lichaam. U leert hoe u veilig kunt vallen en weer opstaan. Ook worden er oefeningen uitgevoerd waarbij de fysieke en mentale weerbaarheid wordt versterkt. Kortom; zeker, zekerheid, zelfverzekerd en vooral lekker bewegen. Uiteraard houdt de instructeur rekening met uw fysieke mogelijkheden en kan de oefeningen op maat met u uitvoeren.

Locatie: De Scheg Piet van Donkplein 1 Deventer

Data en tijd: diverse cursussen in 2020 (deze worden nader bekend!)

Kosten: De kosten voor deelname bedragen € 30,- voor 6 lessen

Deelnemen?: Via voorafgaande aanmelding. Dit kan via mail:  c.rietman@sportbedrijfdeventer.nl

Aanmelden

Aanmelden voor 'zeker bewegen' kan via het clubprofiel van Fitstars. Klik hier om aan te melden.