Lekker thuis bewegen
Bewegen kan op dit moment niet meer op school of bij sportverenigingen door het coronavirus. Natuurlijk is het wel belangrijk om in beweging te blijven. Vanaf morgen is het mogelijk om hier leuke oefeningen te downloaden voor thuis.
Tijdens de coronacrisis hoef je thuis zeker niet stil te zitten. Elke week brengt Sportbedrijf Deventer de gymbingo uit om lekker binnen en buiten te bewegen. Deze gymbingo's worden samen met sportverenigingen en (top)sporters uit de gemeente Deventer gemaakt.
Hoe werkt de gymbingo?
De bingokaart voer je als volgt per dag uit:
- Maandag: Onderste en bovenste rij
- Dinsdag: Linker en rechter rij
- Woensdag: Een kruisteken (X)
- Donderdag: Een plusteken (+)
- Vrijdag: Volle kaart
Week 7: Vakantiebingo
Let op! Houd bij alle buitenactiviteiten voldoende afstand van elkaar en houd rekening met andere mensen! Voer deze bij voorkeur uit in de tuin!
Download overige Bingokaarten hier:
- Week 1: binnen
- Week 1: buiten
- Week 2: binnen
- Week 2: buiten
- Week 3: binnen met Eefje Boons
- Week 3: buiten met Eefje Boons
- Week 4: binnen volleybal Avior
- Week 4: buiten volleybal Avior
- Week 5: binnen atletiek AV Daventria
- Week 5: buiten atletiek AV Daventria
- Week 6: binnen Iedereen Actief
- Week 6: buiten Iedereen Actief
Beweeg challenge
Download het de challenges:
Doe mee met deze challenge en zet je filmpje op instagram of facebook met de hashtag #deventerbeweegchallenge Iedereen kan hier aan meedoen: kinderen, jongeren, ouders en collega's!
TOPFIT
De Dirk Kuyt Foundation heeft een nieuw concept ontwikkeld dat sporten voor iedereen mogelijk maakt. Met TOPFIT kan iedereen sporten, waar je ook bent en wanneer je maar wilt! Bekijk de filmpjes en doe mee!
Social Media
Houd ook onze Social media accounts (Facebook/Instagram) in de gaten voor meer informatie en leuke filmpjes.