-

Veilig vallen, opstaan en doorgaan. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema’s: – balans en mobiliteitsoefeningen – zijwaarts vallen – voorwaarts rollen en vallen – achterwaarts vallen en opstaan. Als u de cursus volgt merkt u een versterking van de spierkracht, verbetering van de souplesse en coördinatie van het lichaam. U leert hoe u veilig kunt vallen en weer opstaan. Ook worden er oefeningen uitgevoerd waarbij de fysieke en mentale weerbaarheid wordt versterkt. Kortom; zeker, zekerheid, zelfverzekerd en vooral lekker bewegen. Uiteraard houdt de instructeur rekening met uw fysieke mogelijkheden en kan de oefeningen op maat met u uitvoeren.

Locatie: 
De Scheg Piet van Donkplein 1 Deventer

Data en tijd:
Er worden in 2020 meerdere blokken Zeker Bewegen aangeboden:

  • 12, 19 en 26 mei, 2, 9 en 16 juni 2020

  • 1, 8, 15, 22, 29 september en 6 oktober 2020

  • 20, 27 oktober, 3, 10, 17 en 24 november 2020

Kosten: 
De kosten voor deelname bedragen € 30,- voor 6 lessen

Deelnemen?
Via voorafgaande aanmelding. Dit kan via mail: secretariaat@budoverenigingdeventer.nl of telefonisch 06 - 15576720.