Zeker bewegen

Veilig vallen, opstaan en doorgaan. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema’s: – balans en mobiliteitsoefeningen – zijwaarts vallen – voorwaarts rollen en vallen – achterwaarts vallen en opstaan. Als u de cursus volgt merkt u een versterking van de spierkracht, verbetering van de souplesse en coördinatie van het lichaam. U leert hoe u veilig kunt vallen en weer opstaan. Ook worden er oefeningen uitgevoerd waarbij de fysieke en mentale weerbaarheid wordt versterkt. Kortom; zeker, zekerheid, zelfverzekerd en vooral lekker bewegen. Uiteraard houdt de instructeur rekening met uw fysieke mogelijkheden en kan de oefeningen op maat met u uitvoeren.

Momenteel staat er, mede door de maatregelen tegen corona, geen cursus Zeker Bewegen gepland. Heeft u wel interesse in een dergelijke scholing, maak deze dan kenbaar bij de BUDO vereniging Deventer. Zodra het weer kan en een nieuwe cursus gepland staat, nemen zij contact met u op. 

Deelnemen?
Via voorafgaande aanmelding. Dit kan via mail: secretariaat@budoverenigingdeventer.nl of telefonisch 06 - 15576720.