Sport om je paaseieren te verbranden
Het is Pasen en dat schaaltje met vrolijk uitziende chocolade-eitjes lacht je toe. Wat is het verleidelijk om jezelf eens flink te buiten te gaan aan al dat lekkers. Maar weet je wel hoeveel calorieën er in al die chocolade zitten? Wil je dinsdag niet met een schuldgevoel op de weegschaal staan? Maak dan van je paasweekend een actief weekend.
Wist je dat in twee kleine paaseitjes meer calorieën zitten dan in één gekookt ei? Qua calorieën kun je een klein paaseitje vergelijken met een appel of een plak ontbijtkoek. En als je een groot paasei verorbert, krijg je meer calorieën binnen dan wanneer je twee gebakken eieren opeet. Een groot paasei kun je daarmee vergelijken met een Magnum, slagroomtaart of Mars.
Paasworkout
Dat is schrikken, hè? Maar als je met Pasen tijd hebt om chocolade-eieren te eten, heb je vast ook genoeg vrije tijd om te trainen. Dit is jouw workout voor de paasdagen:
- spring op de fiets: met acht minuten fietsen train je één klein paaseitje eraf, met drie kwartier trappen een groot paasei;
- zoek je springtouw op: zes minuten touwtjespringen compenseert het eten van één klein paaseitje, een halfuur het eten van een groot ei;
- ren: na vier minuten hardlopen heb je de calorieën van één klein paaseitje verbrand, na twintig minuten die van een groot paasei;
- ga naar het zwembad: na acht minuten baantjes trekken ben je de calorieën van één paaseitje kwijt, na veertig minuten die van een groot ei;
- werk in de tuin: negen minuten tuinieren is voldoende om de calorieën van één klein paaseitje te verbranden. Voor die van een groot ei moet je je groene vingers 45 minuten aan het werk zetten.
Het grote werk
En dan zijn er ook nog de paashazen en andere figuren van chocolade. Als je hoort hoeveel calorieën die bevatten, schrik je je helemaal een hoedje. Een middelgroot figuur van melkchocolade is goed voor 800 calorieën, een groot figuur zelfs voor 1.100 calorieën. Dat zijn er evenveel als er in twee borden stamppot zitten. Dat wordt dus twee uur en veertig minuten fietsen, een marathon touwtjespringen van een uur en vijftig minuten of een hardlooprondje van een uur en twintig minuten.
Bronnen: Telegraaf.nl en Gezondheidsnet.nl
Foto: Shutterstock
Publicatiedatum: 05-04-2015