Beweegtraining, onbezorgd mobiel
De meeste Nederlanders wonen het liefst zo lang mogelijk thuis. Zij willen zelf de dagelijkse dingen blijven doen, zoals de boodschappen of bezoekjes aan familie. Dit kan soms lastig zijn, bijvoorbeeld als u merkt dat uw evenwicht of spierkracht minder wordt. Nog vervelender is het als u valt. Als u verkeerd terechtkomt, kunt u veel dagelijkse dingen niet meer zelf doen. Vallen is een van de grootste problemen voor 65-plussers. Daarom kunt u meedoen aan TOM (Thuis Onbezorgd Mobiel). TOM helpt u om de kans op vallen kleiner te maken. Die
hulp krijgt u van fysiotherapeuten, diëtisten en vrijwilligers. Doet u ook mee??
Uit: informatiefolder TOM
Als u meedoet aan TOM verbetert u uw evenwicht en spierkracht. Daardoor loopt u minder kans om te vallen en kunt u langer thuis blijven wonen. TOM bestaat uit drie onderdelen: een beweegtraining, persoonlijk advies over eten en drinken en gezelligheid! Als u meedoet aan TOM, volgt u een beweegtraining. Deze training heet In Balans. Tijdens de training verbetert u uw evenwicht en spierkracht. Onderzoek laat zien dat de training werkt! Lees verder voor meer informatie
Publicatiedatum: 29-09-2022