Hardlopen
Over deze sport
Maar liefst 4 miljoen Nederlanders lopen hard. De loopsport is daarmee de snelst groeiende tak van atletiek in Nederland. Lopers hebben de grote voordelen van het hardlopen ontdekt: je conditie verbetert, je weerstand neemt toe, je valt ervan af en je humeur verbetert. Lopen is dé manier om te werken aan je lichaam en geestelijke gezondheid.
Het prettige aan hardlopen is dat je altijd en overal kunt lopen. Toch kunnen deze vrijheid en eenzaamheid er op den duur toe leiden dat je het plezier in het lopen verliest: je conditie gaat niet meer vooruit, je raakt geblesseerd of je kunt de motivatie niet meer opbrengen om telkens je hardloopschoenen uit de kast te halen. Wie zich hierin herkent, kan eens overwegen om met andere mensen samen te gaan lopen. Dat kan onder meer bij een van de vele loopgroepen (bij atletiekverenigingen) die ons land rijk is. Binnen deze groepen kan iedereen – van beginner tot vergevorderde loper – op zijn of haar eigen niveau lopen.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Atletiek
- Individueel
- Vrijetijdssport
Sportkenmerken
- Concentratie
- Explosief
- Snelheid
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Ontspanning
- Kracht
- Techniek
- Coördinatie
- Behendigheid
- Mentaal
- Lenigheid
Doelgroepen
- Kinderen
- Volwassenen
- Jongens
- Meisjes
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
- Heel licht
- Licht
- Gemiddeld
- Zwaar
- Heel zwaar
Moeilijkheidsniveau
- Heel makkelijk
Sportbond
-
Atletiekunie
Ontdek Hardlopen. Vind een bijhorende club of activiteit bij jou in de buurt.