U staat nog volop in het leven; doet bijvoorbeeld activiteiten met de (klein-) kinderen, vrienden of familie, geniet van (actieve) vakantie(s) en/of doet vrijwilligerswerk in de buurt. Kortom, u bent nog zelfstandig en mobiel en houdt dat het liefst zo. Maar wat heeft u nodig om dat zo lang mogelijk vol te houden?

Met activiteiten tijdens de Valpreventieweek in Deventer: 

  • Krijgt u meer informatie over het nut en noodzaak van het voorkomen van vallen 
  • De valrisicoscan invullen en er achter komen welke vervolgstappen u kunt nemen om vallen te voorkomen
  • Kennismaken met diverse activiteiten zo lang mogelijk zelfstandig, mobiel blijft én vallen kan voorkomen. 

 

Activiteiten valpreventieweek 2026 

28 september t/m 4 oktober 2026

Inloopspreekuur wijkmakelaar sport en bewegen

De wijkmakelaar sport en bewegen houdt in de valpreventieweek inloopspreekuur op: 

  • Maandag 28 september van 10 tot 11 uur
    Locatie    : De Scheg, Piet van Donkplein 1, ingang zwembad
  • Donderdag 1 oktober van 10 tot 11 uur
    Locatie: Borgelerbad, Borgelerdijk 1

Wilt u (weer) beginnen met sporten of bewegen, maar weet u niet waar te beginnen? Of bent u benieuwd welke activiteit echt bij u past? De Wijkmakelaar Sport en Bewegen in Deventer staat voor je klaar! Samen kijken jullie naar welke activiteit bij u past.

Inschrijven is niet nodig, u kunt gewoon langskomen en melden bij de receptie. 

Kennismakingsles Zeker Bewegen

Met Zeker Bewegen leer je van speciaal opgeleide instructeurs hoe je vallen zoveel mogelijk voorkomt. En mocht je toch vallen, dan weet je hoe je dit veilig doet en hoe je snel weer opstaat. Bij Zeker bewegen zijn balans en mobiliteit, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, achterwaarts vallen én veilig opstaan terugkerende thema's. Wilt u weten of een cursus Zeker Bewegen iets voor u is? Neem dan gratis en vrijblijvend deel aan de kennismakingsles en ervaar het zelf.

 

Datum: Dinsdag 29 september 2026
Tijd: 13.45 - 14.45 uur 
Locatie: Dojo Budo Vereniging Deventer
Sport- en recreatiecentrum de Scheg, Piet van Donkplein 1 Deventer

 

Voor INSCHRIJVEN, klik HIER 

Vitaal Langer Ondersteunend Thuis

Wilt u op een leuke en gezellige manier werken aan uw conditie, balans en zelfvertrouwen? Kom dan tijdens de landelijke Valpreventieweek vrijblijvend kennismaken met VLOT.

 

Met behulp van het bewezen Otago-oefenprogramma werken deelnemers op een veilige en rustige manier aan balans, spierkracht en zelfvertrouwen in bewegen. Het doel is om vallen te voorkomen en mensen zo lang mogelijk vitaal en zelfstandig thuis te laten wonen. Bij VLOT (Vitaal Langer Ondersteund Thuis) bent u actief bezig, op een manier die bij u past. En minstens zo belangrijk: bewegen is leuker samen! U ontmoet andere mensen, bent gezellig in beweging en doet nieuwe energie op.

 

Kom gezellig kennismaken, doe mee en ontdek wat VLOT voor u kan betekenen! U bent van harte welkom op: 

 

  • Dinsdag 29 september van 10.30 tot 12 uur
    Locatie: Helios, Corrie Tendeloostraat 4, Deventer
  • Woensdag 30 september van 10.45 tot 12.15 uur
    Locatie: Kindervreugd, Smyrnastraat 1 Deventer
  • Donderdag 1 oktober van 10.30-12.00 uur
    Locatie: Helios, Corrie Tendeloostraat 4, Deventer
  • Vrijdag 2 oktober van 10.30 - 12.00 uur
    Locatie: Helios, C. Tendeloostraat 4, Deventer

Inschrijven is niet nodig, u kunt gewoon langskomen. 

Proefles Meer Bewegen voor Ouderen

Maak kennis met de diverse beweegactiviteiten van Raster Ouderenwerk, zoals line dance, conditiegym, Tha Chi, Stoelgym en – yoga. Tijdens de gezellige middag vol activiteiten krijgt u in korte proeflesjes een beeld van wat er te doen is en er is direct de mogelijkheid tot inschrijven.

Datum: Woensdag 30 september
Tijd: 13.30-16.00 uur
Locatie: Raster, Brinkgreverweg 3 (kantoor Beestenmarkt) 7413 AA Deventer

Programma

13.30 uur inloop en ontvangst
14.00 uur 1e ronde kennismakingsactiviteiten (line dance, stoelyoga en conditiegym)
14.45 uur pauze met een gezonde traktatie
15.15 uur 2e ronde kennismakingsactiviteiten (dans, stoelgym en thai chi)

INSCHRIJVEN
Om deel te nemen aan de proefles kunt u zich aanmelden door te bellen naar
0570-611247 of te mailen naar seniorenactiviteiten@rastergroep.nl

Proefles valpreventie

Tijdens de proefles valpreventie maakt u op een laagdrempelige manier kennis met drie verschillende valpreventieve interventies. Deze programma’s zijn speciaal ontwikkeld om uw balans, spierkracht en zelfvertrouwen bij het bewegen te verbeteren. Tijdens deze proefles kunt u ervaren welke oefeningen worden gedaan en welk programma het beste bij u past. Het gaat niet om prestaties, maar om plezierig bewegen en ontdekken wat u helpt om zo lang mogelijk veilig en zelfstandig actief te blijven.

 

Datum: Donderdag 1 oktober 2026
Tijd: 15.00 - 16.30 uur
Locatie: Gymzaal de Olijfboom, Enkdwarsstraat 2, 7413 TV Deventer

INSCHRIJVEN
Inschrijven kan via Carinova

Veel plezier en vooral: doe mee op uw eigen tempo!

Vragen en meer informatie

Heeft u een vraag over valpreventie of de activiteiten in de valpreventieweek? 

Neem dan contact op met Carinova valpreventie@carinova.nl
of bel met 0900 - 8662 (het algemene nummer van Carinova)